EXERCÍCIO PARA LIVRAR-SE DA PROCRASTINAÇÃO
A zona de conforto está relacionada com a procrastinação, porque você adia seus planos e metas, deixando sempre para depois.
É o famoso: “Amanhã eu faço!”
Mas o que pode ser feito para reverter essa procrastinação?
Sugiro um exercício muito significativo:
- Escreva suas metas para esse ano.
- Subdivida essas metas em submetas, ou seja, destrinche essa meta em várias etapas.
- Enumere essas pequenas metas, suas submetas.
- Faça cada uma de uma vez, mas estabeleça um prazo para você não desistir.
Em qualquer mudança temos a sensação do desconhecido e muitos têm medo disso, dessa zona de conforto.
Comece esse exercício hoje!
Paula Espíndola
