Exercício para livrar-se da procrastinação

EXERCÍCIO PARA LIVRAR-SE DA PROCRASTINAÇÃO

              A zona de conforto está relacionada com a procrastinação, porque você adia seus planos e metas, deixando sempre para depois.

              É o famoso: “Amanhã eu faço!”

              Mas o que pode ser feito para reverter essa procrastinação?

              Sugiro um exercício muito significativo:

  1. Escreva suas metas para esse ano.
  2. Subdivida essas metas em submetas, ou seja, destrinche essa meta em várias etapas.
  3. Enumere essas pequenas metas, suas submetas.
  4. Faça cada uma de uma vez, mas estabeleça um prazo para você não desistir.

Em qualquer mudança temos a sensação do desconhecido e muitos têm medo disso, dessa zona de conforto.

Comece esse exercício hoje!

Paula Espíndola

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