O TRAUMA PSICOLÓGICO DA TRAIÇÃO
Como se curar de um trauma de uma traição?
Qualquer trauma psicológico mexe muito com a pessoa, isso acontece porque a ocorrência de uma experiencia muito negativa, acaba ultrapassando as nossas defesas psicológicas.
Quando se vivencia uma experiência dolorosa, forma-se uma memória traumática, que é acessada através de algumas situações que faça a pessoa reviver as emoções e os sentimentos relacionados a esse trauma.
Para conseguir reverter esse dano emocional causado por esse trauma deve-se:
- Afastar os pensamentos negativos e as lembranças ruins;
- Ocupar o seu tempo ocioso;
- Valorizar os bons sentimentos;
- Não pensar em vingança, que não levará a nada;
- Deixar as amarguras do passado, pensar em reconstruir-se para o futuro.
Para superar esse trauma deve-se:
- Entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças;
- Analisar toda a situação, verificar e assumir a sua responsabilidade;
- Reconhecer atitudes e comportamentos que levaram a esse sofrimento;
- Com suas emoções mais controladas, analise cuidadosamente o fato ocorrido.
Agora é a hora de seguir em frente, pensar na sua recuperação emocional.
Está difícil encarar isso sozinho? Faça psicoterapia para apropriar-se das suas emoções, ressignificar a sua história e seguir em frente.
Paula Espíndola
