As etapas do luto do relacionamento

AS ETAPAS DO LUTO DO RELACIONAMENTO

              O término do relacionamento traz muito sofrimento, mas será necessário vivenciar o processo de luto.

              O luto tem algumas etapas, que são:

  1. Negação: a princípio a pessoa quer achar uma vantagem nisso, como “Estou solteiro!”
  2. Raiva: começam as suas indagações, questionamentos de tudo devido tanta raiva que está sentindo. “Como aconteceu comigo? Eu não mereço isso!”
  3. Negociação: a pessoa passa a negociar com a própria vida, fica se questionando se terá volta esse relacionamento ou “Será que devo dar mais uma chance? Só mais uma!”
  4. Tristeza: quando a pessoa tem consciência de que o relacionamento acabou, então revive suas lembranças.
  5. Aceitação: finalmente a etapa tão desejada e esperada, aceitar esse término, ou seja, sabe que acabou esse relacionamento, mas está sobrevivendo com essa perda.

Aceite e respeite esse luto, a fuga só retarda esse processo, aprenda a encarar essa perda, mesmo que dolorosa.

Paula Espíndola

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