Expresse seus sentimentos

EXPRESSE SEUS SENTIMENTOS

Muito se ouve falar sobre sentimentos. Mas afinal! O que são sentimentos?

Os sentimentos são:

  • Informações que sentimos nas diversas situações que vivenciamos;
  • Um conjunto de sensações físicas e emoções;
  • Experiências subjetivas das emoções, que surgem em nosso cérebro decorrente de estímulos externos.

Deve-se investir em sua autoconfiança para que se convença de que os seus sentimentos são muito valiosos e jamais deixe de expressá-lo por medo ou receio da reação do outro.

A psicoterapia é um treino contínuo para aprender a falar e lidar com seus sentimentos e emoções.

Conviver com nossos sentimentos é fundamental e expressá-lo trará um grande bem-estar.

Lembre-se que a pessoa mais importante da sua vida é você mesmo!

Paula Espíndola

#sentimentos #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

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