Meus sentimentos, sem julgamentos

MEUS SENTIMENTOS, SEM JULGAMENTOS

Quando não conseguimos lidar e reconhecer os nossos sentimentos positivos, poderá gerar uma dificuldade de encarar os sentimentos negativos, que são mais dolorosos.

Deve-se tomar cuidado para não se tornar dependente emocionalmente da pessoa que está ao seu lado.

Para lidar melhor com isso deve-se:

• Impor limites desde o início da relação;
• Não idealizar, cuidado para não fantasiar, sem encarar a realidade;
• A confiança será necessária, pois é a base do relacionamento saudável.

Quando se tem dificuldade em expressar os sentimentos será fundamental a psicoterapia para que aprenda a falar de seus sentimentos, sem julgamentos.

Paula Espíndola

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