Liberte-se dos sentimentos negativos

LIBERTE-SE DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS

              Os sentimentos negativos trazem muita dor e sofrimento.

              Para se libertar desses sentimentos negativos deve-se:

  • Conviver com pessoas positivas;
  • Afaste-se de pessoas tóxicas;
  • Seja mais positivo;
  • Relaxe mais;
  • Faça atividades físicas;
  • Preencha seu tempo ocioso;
  • Identifique o pessimismo;
  • Viva sem reclamações;
  • Dê atenção para o que importa;
  • Aprecie a natureza;
  • Escute uma boa música;
  • Cultive a gratidão.

Para finalizar darei um exercício: pegue uma folha, escreva todos pensamentos negativos que te rodeiam, depois leia e tasgue o papel, assim seu cérebro entenderá que não quer mais esses sentimentos negativos.

Permita-se ser feliz!

Paula Espíndola

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