Liberte-se dos sentimentos negativos

LIBERTE-SE DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS

              Os sentimentos negativos trazem muita dor e sofrimento.

              Para se libertar desses sentimentos negativos deve-se:

• Conviver com pessoas positivas;
• Afaste-se de pessoas tóxicas;
• Seja mais positivo;
• Relaxe mais;
• Faça atividades físicas;
• Preencha seu tempo ocioso;
• Identifique o pessimismo;
• Viva sem reclamações;
• Dê atenção para o que importa;
• Aprecie a natureza;
• Escute uma boa música;
• Cultive a gratidão.

Para finalizar darei um exercício: pegue uma folha, escreva todos pensamentos negativos que te rodeiam, depois leia e tasgue o papel, assim seu cérebro entenderá que não quer mais esses sentimentos negativos.

Permita-se ser feliz!

Paula Espíndola

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