Tirando o ex do coração

TIRANDO O EX DO CORAÇÃO

              O término de um relacionamento é algo difícil de encarar mesmo quando já percebeu que não tem mais amor de uma das partes.

              Parece que tudo está desmoronando, mas acredite que essa dor passará, diminuirá gradativamente. Por isso é necessário vivenciar todas as 5 fases do luto do relacionamento: negação, raiva, negociação, tristeza e aceitação.

              Para superar o fim do relacionamento, deve-se:

  • Aprender a lidar com seus próprios sentimentos e emoções negativas;
  • Coloque suas emoções para fora, chore muito, mas estabeleça um prazo para esse sofrimento;
  • Avalie como estava seu relacionamento, não foque somente nos bons momentos, mas lembre-se dos maus momentos que levou ao fim da sua relação;
  • Não vasculhe as redes sociais do seu parceiro;
  • Mude seu hábito e lugares que frequentava com ele;
  • Procure apoio de amigos e familiares;
  • Faça atividades que goste e que deixou de fazer quando estava com ele;
  • Tenha resiliência, aprenda com seus erros para não os repetir;
  • Invista em sua autoestima que tende a ficar abalada com o término do relacionamento.

Acredite! Você superará!

Paula Espíndola

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