Superar o luto do relacionamento

SUPERAR O LUTO DO RELACIONAMENTO

              Cada pessoa passa pelo luto do relacionamento de maneira diferente.

              Para lidar com esse sofrimento:

  • Analise os motivos que levaram a esse fim do relacionamento;
  • Observe o que está causando esse sofrimento, será o vazio, solidão, falta do outro ou a rejeição?
  • Aceite sua dor, mas estabeleça um prazo para isso;
  • Controle sua ansiedade e seus impulsos;
  • Curta as pessoas positivas ao seu redor;
  • Faça atividades prazerosas, mesmo que não tenha muita vontade, seja persistente;
  • Seja você mesmo e invista em sua autoestima.

Procure a psicoterapia para lidar com essa perda e sofrimento.

Paula Espíndola

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