5 ETAPAS DO LUTO DO RELACIONAMENTO
O luto do relacionamento passa por algumas etapas, que são:
- Negação: a princípio a pessoa quer achar vantagem nesse fim, enganando a si mesmo. É muito comum ouvir algumas dessas frases: “Estou solteiro, ainda bem! Agora vou curtir a vida!” Depois começa a cair a “ficha” da pessoa e entra em outra etapa.
- Raiva: nessa etapa começam as indagações, fruto de tanta ira. “Como aconteceu isso comigo? Eu não mereço isso!”
- Negociação: a pessoa quer negociar com sua própria vida e fica se questionado: “Terá volta esse relacionamento? Será que devo dar mais uma chance, caso me procure?”
- Tristeza: quando a pessoa tem consciência de que o relacionamento acabou, então começa a reviver as lembranças, mas tente lembrar do que foi bom para a relação, não se torture apenas com os bons momentos, isso só trará mais tempo de tristeza.
- Aceitação: finalmente a etapa tão desejada, agora você tem a consciência de que acabou, mas percebe que está sobrevivendo com essa perda.
Respeite essas fases do luto, pois a fuga só retarda esse processo e aprenda a encarar essa perda.
Paula Espíndola
#luto #negação #raiva #negociação #tristeza #aceitação #paulaespindolapsicologa #insightpsique
