A reconstrução após relacionamento abusivo

A RECONSTRUÇÃO APÓS RELACIONAMENTO ABUSIVO

              Quando se termina uma relação abusiva ficamos muito fragilizados emocionalmente e devido a tantos medos, incertezas e sofrimento.

              Acredito que será possível reconstruir-se após um relacionamento abusivo, encoraje-se para isso, resolvendo suas pendências internas.

              Para reconstruir-se será fundamental:

  • Aprender a encarar esse medo, que gera algumas pendências internas que devem ser resolvidas;
  • Fique longe de pessoas que não te façam bem, preserve-se;
  • Dedique-se aos seus amigos e familiares, se cerque de pessoas positivas;
  • Fale bem de você, reconheça suas virtudes;
  • Cuide de si, faça atividades que lhe dão prazer;
  • Permita-se viver suas emoções e a encarar sua bagagem emocional;
  • Encare seus traumas e para isso seria importante a psicoterapia;
  • Tenha resiliência, aprenda com o que não deu certo para não cometer os mesmos erros;
  • Permita-se ser feliz, dê essa chance a si mesmo.

Caso esteja difícil esse processo de reconstrução, faça psicoterapia para se fortalecer e investir em seu autoconhecimento.

Paula Espíndola

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