O que é empoderamento emocional?

O QUE É EMPODERAMENTO EMOCIONAL?

              Empoderamento emocional é perceber, reconhecer, apoiar e investir em si mesmo. É aprender a reconhecer suas próprias emoções, investir na autoestima e fortalecer sua autonomia.

              Esse empoderamento é um grande mergulho dentro de nós, permitir-se viver suas emoções, para que se possa trabalhar sua inteligência emocional, que é a capacidade de sentir suas emoções, seguir em frente mesmo diante das nossas dificuldades.

              Segundo Daniel Goleman, “inteligência emocional é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos relacionamentos”.

              O inteligente emocional tem habilidades para perceber, entender, avaliar e lidar melhor com suas emoções.

Paula Espíndola

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