As etapas da recuperação da MADA

AS ETAPAS PARA A RECUPERAÇÃO DA MADA

              Existem algumas etapas importantes para a recuperação, que são:

  • Procurar ajuda profissional, a psicoterapia;
  • Ter compromisso total para encarar essa jornada;
  • Encontrar grupos de apoio MADA para sua conscientização;
  • Reserve tempo do seu dia para você;
  • Assuma suas próprias responsabilidades e não vigie o parceiro;
  • Não se envolva em jogos emocionais;
  • Enfrente seus problemas e encare seus defeitos;
  • Reflita sobre o que deseja para si;
  • Coloque-se em primeiro lugar;
  • Compartilhe com outras pessoas as suas vitórias e conquistas.

Colocando essas etapas em prática perceberá que está no caminho certo para sua recuperação.

Paula Espíndola

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