Lidando com relações tóxicas

LIDANDO COM RELAÇÕES TÓXICAS

              Conviver com pessoas tóxicas minam o convívio saudável e harmônico, ficando ainda mais difícil quando mora com essa pessoa tóxica.

              Tente manter uma certa distância, aproxime-se somente quando necessário para não se contaminar com os jogos emocionais.

              As relações tóxicas trazem muita negatividade prejudicando o bem-estar do indivíduo.

              Para lidar com essas relações tóxicas deve-se:

  • Estabeleça seus limites;
  • Proteja-se das situações indesejáveis;
  • Não entre no jogo emocional;
  • Aprenda a dizer NÃO;
  • Não traga o problema para si mesmo;
  • Invista em sua inteligência emocional e autoconhecimento;
  • Incentive que procure psicoterapia para que reconheça esses comportamentos tóxicos;
  • Não se culpe por querer se afastar de pessoas com atitudes tóxicas, afinal você é o foco de sua vida.

Pense em preservar sua integridade emocional.

Paula Espíndola

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