Liberte-se do ciúme excessivo

LIBERTE-SE DO CIÚME EXCESSIVO

              O ciúme excessivo torna-se doentio, patológico causando muito sofrimento para ambas as partes.

              É a busca incessante de desejar controlar o parceiro, inclusive o controle das atitudes, comportamento e sentimento do outro.

              Para saber se seu ciúme é patológico, é observar se está prejudicando a sua rotina, ou seja, o ciúme é tão grande que modifica a sua rotina.

              Para controlar o ciúme deve-se:

  • Analisar bem a situação para ver se não é fruto da sua imaginação;
  • Compreende e analise o real motivo do seu ciúme;
  • Encare seu real medo de ser amado ou abandonado;
  • Aprenda a confiar no seu parceiro e invista em sua autoconfiança;
  • Não seja possessivo, controle seus impulsos e pense antes de agir;
  • Aproprie-se da resiliência, aprenda com seus erros e não os repita;
  • Valorize sua autoestima e invista mais em você;
  • Ocupe seu tempo ocioso com atividades que lhe dê prazer;
  • Mantenha sempre o diálogo franco com seu parceiro, expondo seus sentimentos.

Caso esteja difícil colocar tudo isso em prática, procure ajuda e faça psicoterapia.

Paula Espíndola

#ciumeexcessivo #ciume #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s