Identificando a síndrome de Burnout

IDENTIFICANDO A SÍNDROME DE BURNOUT

              É fundamental estar aberto aos sinais de que nosso corpo e mente nos dão no dia a dia, pois na maioria das vezes, não escutamos a nós mesmos.

              Para conseguir identificar se está cansado e esgotado, levando a síndrome de Burnout, será primordial estar atento aos sinais e sintomas, que são:

  • Exaustão emocional e física;
  • Irritabilidade e até agressividade;
  • Despersonalização;
  • Insônia;
  • Perda de apetite;
  • Dificuldade de concentração;
  • Baixa autoestima;
  • Falta ou diminuição de realização profissional;
  • Incapacidade de perceber sua eficácia profissional;
  • Sintomas físicos como dor de cabeça, sudorese, palpitação, dores musculares;
  • Quadro depressivo.

É fundamental entender que sintoma é um sinal de alerta em que algo no organismo do indivíduo não está muito bem, ou seja, são queixas apresentadas pelo paciente.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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