Encarando o trauma

ENCARANDO O TRAUMA

              Existem alguns comportamentos que devem ser analisados para que se consiga encarar uma situação dolorosa não resolvida, ou seja, um trauma.

              Essas atitudes são:

  • Compreender e perceber a necessidade de mudança;
  • Afastar pensamentos negativos e lembranças ruins;
  • Não pensar em vingança, assim só irá se machucar ainda mais;
  • Deixar as amarguras do passado e pensar em reconstruir-se;
  • Valorizar e perceber os bons sentimentos;
  • Ocupar o tempo ocioso;
  • Analisar toda a situação e assumir sua responsabilidade;
  • Reconhecer os comportamentos enraizados nas feridas emocionais;
  • Com as emoções mais controladas, volte ao passado para analisar cuidadosamente os fatos;
  • Focar na recuperação e seguir em frente.

O que prejudica muito a qualidade de vida de uma pessoa é quando fica remoendo as próprias mágoas e ressentimentos sendo um agravante e devastador da autoestima.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

#trauma #ressentimento #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s