Como ter uma boa saúde mental?

COMO TER UMA BOA SAÚDE MENTAL?

              A saúde mental está relacionada de acordo com a maneira de que a pessoa reage as dificuldades da vida e como administra suas capacidades, desejos, sonhos, sentimentos e pensamentos para que consiga ter excelentes resultados em sua jornada.

              Para ter saúde mental deve-se:

  • Saber lidar com suas emoções com sabedoria e respeito a si mesmo;
  • Estar bem consigo mesmo;
  • Encarar as diversidades da vida;
  • Reconhecer seus próprios limites;
  • Procurar ajuda psicológica quando sentiu necessidade.

Todos nós passamos por momentos que nos remete o sofrimento em alguma fase da vida, mas o importante é ter a convicção de que somos capazes de superar nossas dificuldades.

Paula Espíndola

Psicóloga e Terapeuta Sexual

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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