O SENTIMENTO AFETADO PELA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
O ponto mais importante do reconhecimento da dependência emocional é quando a pessoa transfere a responsabilidade das suas falhas para o parceiro ou quando assume todas as responsabilidades para si mesmo e isso terá como resultado o desequilíbrio dessa relação.
Para lidar melhor com isso deve-se:
- Estabelecer limites desde o início da relação;
- Não idealizar, cuidado para não fantasiar, sem encarar a realidade;
- A confiança será necessária, pois é a base do relacionamento saudável.
O diálogo é a base do relacionamento saudável, por isso é fundamental a fala e a escuta nos relacionamentos.
Durante essa fala, deve-se expor seus sentimentos, mas tenha cuidado para não ter medo de falar de si, isso poderá acarretar angústia, crise de ansiedade, vai ficando uma mágoa que perderá o sentido essa relação.
Quando se tem dificuldade em expressar os sentimentos será fundamental a psicoterapia para que aprenda a falar de seus sentimentos, sem julgamentos.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Paula Espíndola
Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual
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