Como superar o luto?

COMO SUPERAR O LUTO?

              O luto exige muito do ser humano, mas como todo enfrentamento difícil poderá levar ao seu crescimento pessoal.

              Para superar o luto de uma maneira que não lhe traga sofrimento além do que se é esperado, deve-se:

  • Não ignorar o luto que necessita ser vivenciado;
  • Lembrar que desapegar não é esquecer;
  • Faça exercícios físicos para se fortalecer;
  • Faça atividades prazerosas mesmo que não tenha vontade;
  • Procure apoio de amigos e familiares;
  • Reformule sua rotina;
  • Trabalhe seu equilíbrio emocional;
  • Procure ajuda profissional, a psicoterapia.

Respeitando seu tempo ajudará nesse processo de aceitação da perda e consequentemente sua superação.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp 11 98313 2371

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