Lidando com a pessoa depressiva

LIDANDO COM PESSOA DEPRESSIVA

Para saber lidar melhor com pessoas depressivas é fundamental entender que existem pessoas mais suscetíveis a quadros depressivos:

  • Pessoas que se cobram demais apresentam dificuldade de relaxar e/ou de solicitar ajuda de outras pessoas;
  • Pessoas pessimistas com tendência a se preocupar em excesso e com elevado níveis de autocrítica;
  • Pessoas que necessitam ter um controle sobre tudo e todos ou que dependem excessivamente de satisfazer as expectativas alheias.

Deve-se ficar atento nos fatores ambientais, situações que produzem estresse agudo (traumas relevantes) e os capazes de promover um estresse crônico.

E como lidar com pessoa depressiva?

  • Não negue a dificuldade que a pessoa depressiva esteja passando;
  • Não assuma a culpa da depressão;
  • Ouça o que ele tem a dizer, estimule-o a falar;
  • Busque informações sobre a depressão;
  • Estimule para as atividades diárias;
  • Converse sobre a necessidade de acompanhamento psiquiátrico e psicoterapia.

Esteja sempre atento a pessoa depressiva.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp 11 98313 2371

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