Como evitar e prevenir a depressão?

COMO EVITAR E PREVENIR A DEPRESSÃO

Existem 3 ações fundamentais para evitar a depressão, que são:

  • Foque no presente;
  • Veja o significado que você dá as situações;
  • Exercite a gratidão.

Para prevenir a depressão será necessário:

  • Estar bem consigo mesmo;
  • Ocupar seu tempo ocioso;
  • Fazer atividades físicas;
  • Gerenciar seu estresse e ansiedade.

Pensar na depressão nos desperta a importância de cuidarmos de todas as nossas dimensões: corpo, mente e espírito, a busca pela saúde tridimensional.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp 11 98313 2371

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