Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO – Parte 2

Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO – PARTE 2

  1. Quais os motivos que levam as pessoas entrar em uma depressão?

              A depressão pode ter várias causas, como:

  • algum trauma vivido anteriormente;
  • situações estressantes;
  • problemas de saúde ou dores crônicas;
  • doenças cerebrais;
  • abuso de álcool ou drogas.

              É importante ressaltar que a depressão não é igual em todas as pessoas e muitas vezes não tem causa clara.

  • Como identificar a depressão?

              A depressão é identificada por:

  • falta de prazer, a pessoa se fecha;
  • perda da vitalidade, não vê sentido na vida;
  • falta de engajamento social, não vê motivo para se engajar com as pessoas e em atividades;
  • apresenta um vazio interno e o desespero toma conta de si.
  • Como o “luto” é diferente de depressão?

              É um fato, que ambos causam dores profundas.

              Mas o luto, mesmo com suas dores, tem prazo de validade para acabar.

              Já a depressão, não tem um prazo determinado para acabar, ela se instala de uma maneira devastadora.

              Então a diferença entre ambos é o grau de proporção que damos a essas situações.

  • Quais são os sintomas típicos de depressão?

              A depressão apresenta alguns sintomas típicos que são:

  • comportamentos destrutivos;
  • sentimentos de desamparo e desesperança;
  • baixa autoestima;
  • ansiedade crônica;
  • falta de apego pela vida;
  • raiva, irritabilidade, inquietação e cansaço constante;
  • autocrítica exagerada;
  • aumento ou redução de apetite;
  • alterações de peso e de sono;
  • dificuldade de concentração e de tomar decisões;
  • perda de desejo sexual;
  • perda de interesse em atividades diárias.
  • A depressão tem cura?

              Existem muitos especialistas que afirmam que a depressão não tem cura, mas picos de melhora.

              Na minha opinião é fundamental o acompanhamento psiquiátrico para ver a medicação necessária para amenizar as causas e a psicoterapia para que a pessoa consiga descobrir, perceber sua real causa, identificando os comportamentos negativos, encontrando as melhores maneiras de lidar com essa situação.

              Por isso é importante sempre estimular o acompanhamento profissional nesses casos e não subestimar essa doença.

  • Como prevenir e ajudar alguém com depressão?

              Para a prevenção é fundamental:

  • estar bem consigo mesmo;
  • ocupar seu tempo ocioso;
  • fazer atividades físicas;
  • gerenciar seu estresse e ansiedade.

              Agora para ajudar quem tem depressão é necessário:

  • se informar e saber o que é realmente a depressão;
  • aprender a identificar os sintomas;
  • conversar com a pessoa depressiva;
  • incentivar o tratamento, tanto acompanhamento psiquiátrico, como psicológico;
  • ter o contato desses profissionais para casos de emergência;
  • conversar com as pessoas que estão ao redor do depressivo.
  • Com tratar uma depressão?

              É necessário:

  • acompanhamento psiquiátrico para avaliar qual a melhor medicação;
  • acompanhamento psicológico para que a pessoa consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;
  • fazer exercícios físicos;
  • fazer também atividades prazerosas, não se privar do lazer.

Vídeo do tema:

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

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