Entenda a agressão passiva

AGRESSÃO PASSIVA

A agressão passiva é uma forma de expressar os sentimentos como os de raiva, por exemplo, de uma maneira silenciosa.

É algo muito comum de acontecer, e isso traz muito sofrimento, porque ao invés da pessoa falar sobre seus sentimentos, decide por esconder, não entrando em contato com esse sentimento, podendo deixar a pessoa com uma certa amargura, mau-humor e irônica.

O comportamento passivo agressivo se manifesta de uma maneira velada, por ser vista como uma pessoa injusta, se vinga através da agressão passiva e silenciosa.

Quando se consegue identificar esse tipo de comportamento deve-se tentar mudar isso através de algumas estratégias, que são:

  • Treinar para falar de uma maneira mais dócil, falando de seus sentimentos;
  • Abandonar a mania de ser uma pessoa sarcástica;
  • Respeitar seus próprios limites;
  • Não achara que tudo que escuta dos outros é ataque pessoal;
  • Evitar cobranças.

Deve-se trabalhar na psicoterapia, os gatilhos que trazem à tona sua agressividade.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp – 11 98313 2371

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