Investindo nas 4 áreas da comunicação não violenta

INVESTINDO NAS 4 ÁREAS DA CNV (Comunicação não violenta)

É importante entender que a CNV (comunicação não violenta) cria consciência em 4 áreas:

  • Observar sem julgar;
  • Expressar sentimentos;
  • Acessar necessidade;
  • Para depois fazer pedido.

Entendendo essas áreas passa a trabalhar mais a empatia na comunicação e ter mais autenticidade que é a expressão honesta daquilo que eu desejo.

Quando o outro fala da sua maneira de se comunicar, devolva para outro o que está vendo, checar para ver se essa percepção é real.

É necessário trabalhar nossa escuta empática, ou seja, escutar para compreender.

Trabalhe sua autoempatia para assim ter empatia com outros.

Queira se conectar com outro e consigo mesmo.

Lembre-se, que toda ação é uma escolha e a comunicação alienante nos distancia do outro.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp – 11 98313 2371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

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