Perguntas para psicóloga sobre SOFRIMENTO – Parte 1

Perguntas para psicóloga sobre SOFRIMENTO – Parte 1

  1. Sei que estou sofrendo muito, mas o que é realmente o sofrimento?

              O sofrimento:

  • É uma dor física ou emocional;
  • É uma situação individual, a dor é sua e não do outro;
  • É uma sensação causada por dores, sentimento de infelicidade, mal-estar e incômodo.
  • Como lidar com furto residencial?

              Para qualquer tipo de sofrimento, precisa de coragem e iniciativa para enfrentá-lo.

              O sofrimento está relacionado com as dificuldades de se adaptar a algo.

              É claro que essa situação de furto, não é algo de lidar, mas não podemos mudar o fato ocorrido, tente reelaborar essa situação para que não prejudique a rotina da sua vida.

  • Estou sofrendo demais, ele me bate, me humilha, me endividou, mentiu para a polícia que eu que sou bêbada e quase me levaram presa. Não aguento mais, tenho vontade de me matar, talvez seja a única maneira de me livrar disso tudo, ninguém acredita em mim.

              Quanto sofrimento! Em primeiro lugar você tem que refletir bem em sua vida: Por que está se sujeitando a tudo isso?

              Pelo que você colocou, parece que esse relacionamento só te faz sofrer.

              Ao invés de pensar em suicídio, aliás tenho um vídeo com dicas para isso, seria fundamental resgatar sua autoestima que provavelmente está muito abalada, devido a todo esse sofrimento.

              Reverta essa situação e livre-se desse grande problema que está enfrentando e procure uma psicoterapia para nortear melhor seus pensamentos e emoções.

  • Quais são os principais sintomas do sofrimento psicológico?

              Existe o:

  • Sofrimento físico: que exige movimentos para que se possa atingir a superação;
  • Sofrimento psicológico: é algo mais subjetivo, ocorre no nosso interior.

              Os principais sintomas são:

  • Baixa autoestima;
  • Insatisfação pessoal;
  • Raiva e irritabilidade;
  • Ansiedade;
  • Crises de depressão;
  • Estresse;
  • Cansaço emocional;
  • Diminuição do desejo sexual.
  • Por que nos sentimos muito mal ao olhar no espelho após o rompimento de um relacionamento abusivo? Hoje pintei meu cabelo que é loiro de preto, para ver se conseguia olhar no espelho, desde sexta estou assim, mal.

              Quando terminamos um relacionamento é natural sofrer com essa perda, por isso é fundamental vivenciar as etapas do luto desse relacionamento, para que com isso a pessoa consiga se fortalecer e seguir sua vida em frente.

              Invista na sua autoestima, se mudar a cor do cabelo está te ajudando, isso é muito bom.

              Faça pequenos movimentos para aumentar sua autoestima, que assim você se sentirá melhor.

  • Como se livrar das lembranças de um casamento de 20 anos? Meu marido me deixou e foi embora, dentro de mim não quero nunca mais saber dele, mas não consigo me libertar das lembranças.

              A perda de um relacionamento traz muito sofrimento, mas a maneira como absorvemos isso, fará toda a diferença.

              É necessário enfrentar esse sofrimento para depois seguir em frente, reaja a isso, porque a falta de uma reação pode mostrar sua falta de defesa.

              Tente reverter essa situação, pense mais em você, invista mais em si própria e pense em seguir em frente, porque o que passou não voltará mais.

  • Como não sofrer por antecedência?

              A maioria das pessoas sofrem por antecipação.

              Aqui vão algumas dicas para não sofrer antecipadamente, que são:

  • Evitar o excesso de preocupações;
  • Afastar seus pensamentos negativos;
  • Enfrentar seus problemas;
  • Aprender a dizer NÃO;
  • Pensar mais no presente e deixar o passado para trás;
  • Ocupar seu tempo ocioso;
  • Faça atividades prazerosas;
  • Procure uma psicoterapia.

Vídeo do tema:

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

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