Perguntas para psicóloga sobre TIMIDEZ – Parte 1

Perguntas para psicóloga sobre TIMIDEZ – Parte 1

  1. Acho que sou uma pessoa muito tímida, mas gostaria de saber: o que é a timidez?

      A timidez é:

  • Um acanhamento excessivo;
  • Um bloqueio, como uma paralisia social;
  • Ter vergonha de se expor para os outros;
  • Uma sensação de desconforto ou inibição que reflete na vida da pessoa.

Você se sente assim? Então realmente pode ser uma pessoa tímida.

  • Sempre acho que todos estão me olhando e assim fico cada vez mais tímida. Será que estou com mania de perseguição?

Vou te contar um segredo: quando você se sente nervosa por achar que todos estão te olhando, é muito bom saber que a probabilidade do outro perceber é muito pequena.

Cada um está envolvido com seus próprios pensamentos e preocupados consigo mesmo.

Mas não é mania de perseguição, isso se chama Ilusão de Transparência, onde a pessoa imagina que os outros que estão ao seu redor, sabem o que você está pensando.

Vou te contar uma curiosidade: já escutei muitas pessoas com receio de ficarem perto de psicólogos e psicólogas, porque tem esse medo de que eles saberão o que está pensando. Isso é uma grande ilusão! Afinal não temos uma bola de cristal.

  • Quais são as causas que podem levar a uma timidez?

As principais causas da timidez, podem ser:

  • Medo de ser observado ou julgado;
  • Insegurança;
  • Perfeccionismo;
  • Carência afetiva;
  • Medo de não ser aceito.

Deve-se analisar como você reage a timidez e se isso atinge sua vida, sendo assim é necessário um acompanhamento profissional.

  • De onde surge o medo de falar em público? Por que muita gente tem medo de falar em público?

O medo de falar em público pode ocorrer devido a várias situações, isso depende de cada caso.

Na maioria das vezes ocorre por:

  • Medo de ser comparado;
  • Timidez e insegurança;
  • Rejeição;
  • Bullying;
  • Fatos traumáticos.

Muitas pessoas até tremem ao falar em público, colocam-se numa posição de inferioridade.

O ideal seria procurar ajuda para reverter isso, existem vários cursos de oratória para te ajudar, mas caso esteja muito difícil enfrentar isso, procure ajuda psicológica para entender o real motivo desse medo.

  • A timidez pode acarretar grandes prejuízos para uma pessoa? Pode estar associada a alguma doença ou dificuldade mais grave?

Se a pessoa não conseguir lidar com essa situação, tentar superar pode acarretar muito sofrimento e várias dificuldades.

A timidez excessiva pode estar associada:

  • Imaginação exagerada;
  • Crítica interna;
  • Humilhação pessoal;
  • Cobrança excessiva;
  • Superioridade velada: onde a pessoa busca condições para que os outros a aceitem e até por uma certa arrogância acha que ninguém a valoriza;
  • Crise de ansiedade: antecipa de maneira exagerada as situações que poderão ocorrer;
  • Transtornos psicológicos;
  • Depressão;
  • Fobia social.
  • Você tem algumas dicas para vencer a timidez?

Aqui vão algumas dicas para vencer a sua timidez:

  • Acreditar que poderá vencer a sua timidez;
  • Descobrir qual seu nível de timidez;
  • Tenha postura corporal adequada;
  • Movimente-se, gesticule, mas sem exageros, faça uso da comunicação não-verbal;
  • Olhar nos olhos das pessoas com naturalidade;
  • Tenha autoconfiança, converse com você, tenha um diálogo interno;
  • Tenha espontaneidade, mas sem medo;
  • Desenvolva-se, escreva suas metas a serem seguidas;
  • Acredite no seu potencial;
  • Caso esteja difícil procure ajuda profissional.

Vídeo do tema:

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

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