Perguntas para psicóloga sobre TIMIDEZ – Parte 2

Perguntas para psicóloga sobre TIMIDEZ – Parte 2

  1. Existe diferença entre uma pessoa tímida ou introvertida?

Sim, existe!

Na timidez:

  • A pessoa sente vergonha;
  •  Tem medo de ser julgada;
  • Medo das pessoas devido a sua própria insegurança, podendo até gerar uma ansiedade social.

O introvertido:

  • Pensa muito antes de falar;
  • Reflete sozinho num processamento interno;
  • Não gosta de conversa fiada;
  • Não gosta de ficar com muitas pessoas, seleciona com quem quer ficar, ele á mais seletivo;
  • Geralmente são mais fechados, não se abrem;
  • São criativos;
  • Bom ouvinte.

E temos o extrovertido:

  • Necessita estar em contato com o mundo externo;
  • Podem até serem tímidos.

E você? Qual desses se encaixa?

  • Acredito que uma pessoa muito tímida sofra muito. E quais são os sintomas que ela apresenta?

A timidez pode prejudicar tanto a pessoa, que pode até levar a uma Fobia Social. Com esta fobia é fundamental um acompanhamento psicológico.

Pode gerar vários sintomas, como:

  • Alterações fisiológicas:
  • Aceleração dos batimentos cardíacos;
  • Dificuldade na respiração;
  • Aumento da pressão arterial.
  • Alterações físicas:
  • Mãos trêmulas;
  • Sudorese;
  • Secura na boca;
  • Gagueira.
  • Carência afetiva;
  • Crise de ansiedade;
  • Evitamento social.
  • O que leva uma pessoa a ficar tímida, quando está perto de alguém que gosta?

Na maioria das vezes, a pessoa quando fica perto de quem gosta, sente-se insegura.

Para evitar essa timidez na hora da paquera, deve-se:

  • Conversar com várias pessoas;
  • Aproxime-se de novas pessoas e fale com elas;
  • Saia da sua zona de conforto.

Se o amor acontecer, ele vai se revelar, através do olhar, do seu jeito e da comunicação não-verbal, que corresponde aos gestos, movimentos, tudo que você fala sem palavras.

Esteja atento que seu olhar e sorriso dizem muito, então relaxe, aproveite o momento e aceite que poderá ouvir um NÃO. Isso é natural, todos passam por isso em algum momento.

  • Fale sobre a timidez diante de falar em público, apresentar seminários, TCC e seleção para trabalho.

Esse medo surge por vários motivos, mas isso depende de cada caso.

Na verdade, é um medo de ser rejeitado.

Para lidar com isso:

  • Durante suas apresentações: tenha autoconfiança e espontaneidade;
  • Tenha seu propósito claro;
  • Controle suas emoções;
  • Cuidado com autossabotagem;
  • Faça pequenos movimentos para perder a vergonha e timidez.

Tenha cuidado com a timidez, porque interfere para que consiga alcançar seus objetivos profissionais e pessoais.

  • A timidez pode estar relacionada com a insegurança? Tem como combater isso?

Sim, geralmente a timidez está relacionada com a insegurança da pessoa.

Para combater isso, será necessário:

  • Ter boa autoestima;
  • Autocontrole: aprenda a controlar suas emoções;
  • Trabalhar sua autoimagem: invista mais em você;
  • Ter autoconhecimento, que engloba todos os desafios anteriores;
  • Adquirir inteligência social;
  • Autoeficácia: o quanto eu acredito ser capaz de realizar;
  • Lançar-se aos desafios, saia dessa zona de conforto.
  • Sou muito tímido e não consigo lidar com isso. Será que consigo superar a minha timidez?

Vou dar algumas dicas para tentar superar a sua timidez, que são:

  • Aceite a sua timidez para ter forças para reverter essa situação;
  • Não se prive de ir ou fazer algo devido sua timidez;
  • Cuidado com a preocupação com os outros, preocupe-se mais com você;
  • Não se cobre muito e converse consigo mesmo;
  • Entenda que as pessoas são diferentes e isso é normal, cada um tem seu valor, não se compare;
  • Saia da zona de conforto;
  • Visualize situações boas e positivas;
  • Faça pequenos movimentos para essas mudanças. Mas não desista;
  • Não conseguiu superar sua dificuldade? Então procure psicoterapia.

Vídeo do tema:

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

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