CAMPANHA PARA SAÚDE MENTAL – JANEIRO BRANCO A campanha Janeiro Branco é dedicada a saúde mental e emocional das pessoas. Janeiro, esse mês foi pensado com carinho por ser a virada do ano, um novo ano que está se iniciando com novas perspectivas, são momentos mais reflexivos, é um mês terapêutico, porque refletimos o que aconteceu no anterior e traçarmos metas para esse novo ano. É um momento em que abrimos as portas para olhar dentro de si. Refletir na qualidade dos nossos relacionamentos, na qualidade de vida e em nosso equilíbrio emocional. O Branco, porque é um momento de partida, é uma página em branco que escreveremos e traçaremos a nossa história. Janeiro Branco tem dois propósitos: • Incentivar a mudança nas pessoas, analisar tudo o que aconteceu com você; • Colocar mão na massa e traçar novas metas e aproveitar esse momento de início de ano para ir em busca de novas conquistas. Planeje e trace suas metas! Não se acomode! Observe e fique atento aos seus pensamentos para buscar um equilíbrio emocional. Paula Freitas Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual Quem cuida da mente, cuida da vida! WhatsApp 11 98313 2371 paulafreitaspsicologa@gmail.com @paulafreitaspsicologa #saudemental #pandemia #relacionamentospsicologia #paulafreitaspsicologa #insightpsique #terapeutasexual #psicologaonline #janeirobranco

EU ME IMPORTO COM VOCÊ!

Muitas pessoas acreditam que somente através da demonstração de afeto são sinais de que se importa com outro.

Na verdade, existem várias maneiras de demonstrar que se importa com outro, através de atitudes, relação de cuidado, preocupação, por isso é fundamental entender qual é a minha linguagem do amor e do meu parceiro.

Muitas pessoas não conseguem demonstrar seus sentimentos por inúmeros motivos, como:

• Falta ou pouco sentimento em relação ao parceiro;
• Medo da rejeição;
• Não saber reconhecer seus próprios sentimentos.

É fundamental entender que se essa pessoa não consegue demonstrar que se importa com outro por algumas feridas emocionais não cicatrizadas ou se realmente não tem amor e reciprocidade com outro.

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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O PERFIL DE UM INFIEL

A infidelidade significa a quebra de confiança entre o casal. Isso nos faz pensar na deslealdade, que significa infidelidade sem o consentimento do seu parceiro.

O perfil das pessoas infiéis apresenta como características:

• Ciúme frequente, pois tem medo do parceiro ter as mesmas atitudes;
• Oscilação de humor, demonstra instabilidade em suas emoções;
• Mudança de opiniões e posicionamento ao analisar o relacionamento;
• Buscar a satisfação de suas necessidades emocionais que são atendidas.

Algumas pesquisas mostram que os homens traem mais do que as mulheres, por terem mais facilidade de separar o sexo do amor.

Avalie seu relacionamento, o que aconteceu durante esse período, que deixou essa lacuna aberta sendo preenchida com uma traição.

Será que está disposto a continuar nessa relação?

Conseguirá superar essa dor da traição?

Questione suas emoções e razão e veja o que é melhor para si.

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp – 11 98313 2371

paulaespindolapsicologa@gmail.com

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Perguntas para psicóloga sobre CONFLITO DE INTERESSES – PARTE 2

1. Sou religiosa e ele ateu. Como lidar com isso?

              Quando o assunto é religioso, cada um encara de uma maneira, consulte se você aceita, ele ser ateu, desde que não critique seus princípios religiosos.

              É importante ressaltar que o namoro é uma ótima oportunidade de conhecer o seu parceiro, seu perfil, suas características e até seus princípios e valores.

              Veja se você é capaz de suportar essa situação.

• Até onde a diferença social afeta num relacionamento, onde a mulher tem mais condição financeira que o homem?

              Depende de como o casal encara essa situação para que no relacionamento não ocorra competição, quando trata essa situação como fonte de poder sobre o outro.

              Agora quando existe cooperação e compreensão e juntos constituem uma família, fica tudo mais fácil de lidar.

              Então lembre-se que competição é diferente de cooperação.

• Quero meu casamento, mas tem doído mais do que feito bem. E só tenho 4 meses de casada. Não sei o que fazer. Ao mesmo tempo que quero ir embora, não consigo ir.

              Estou vendo que você está sofrendo muito com esses conflitos internos, sem saber qual a melhor decisão a ser tomada.

              Analise todo seu relacionamento, porque só você poderá decidir o que será melhor para você.

              Os conflitos levam ao crescimento pessoal, nos tira da zona de conforto e da acomodação.

              Pense bem antes de fazer sua escolha para não se arrepender depois.

• A família toda desconfia que o marido está traindo a esposa, a família alerta a esposa, mas ele fala que não tem nada a ver. Como deve agir a família nessa situação, o que a família pode fazer?

              Nesse caso tem que dar tempo ao tempo para que ela mesma perceba o que está acontecendo.

              Às vezes não queremos aceitar por termos medo de enfrentar os desafios da vida.

              Os conflitos fazem parte da nossa vida, ninguém pensa totalmente igual ao outro.

• Achamos o homem instável excitante, o inseguro desafiador, o imprevisível romântico, o imaturo charmoso, o mal-humorado misterioso. O homem irritado precisa de nossa compreensão, o infeliz do nosso consolo, o inadequado de nosso encorajamento e o frio do nosso calor. Mas somos incapazes de “consertar” um homem que está bem do jeito que está.

              Uau! Para consertar, ninguém tem esse poder, porque ninguém consegue mudar o outro, a mudança tem que partir da própria vontade da pessoa.

              Mas será que as pessoas hoje em dia não estão querendo moldar o seu parceiro, como um fantoche?

              As diferenças individuais servem para ajudarem nesse encontro do relacionamento, porque não acredito que exista em encontrar a sua metade da laranja, não precisamos de alguém para nos completar, mas sim de 2 pessoas inteiras com seus sonhos, planos para complementarmos essa união e jamais completar.

• Quais os principais sintomas nessa guerra de conflito de interesses?

              Os conflitos podem levar:

• sentimentos de mágoa;
• desilusão amorosa;
• mal-estar;
• estresse;
• pensamentos negativos.

              O relacionamento saudável não é aquele que não tem conflito, mas aquele que sabe lidar com eles e resolvê-los.

• Qual a melhor maneira de lidar com os conflitos?

              Vou dar algumas dicas para lidar da melhor maneira possível com os conflitos de interesses, como:

• aprenda a ter uma boa comunicação com seu parceiro, com um diálogo franco;
• fale do seu ponto de vista, mas esteja aberto a escutar o outro, treine sua escuta;
• aprenda a digerir seu estresse;
• aprenda a dosar e ceder;
• respeite o interesse e vontade do seu parceiro e de si mesmo;
• tente compreender seu parceiro e use a empatia;
• afaste seus pensamentos negativos e valorize mais os aspectos positivos;
• controle suas emoções e seus impulsos;
• observe, aprecie e valorize seu parceiro;
• aprenda a cooperar mais e competir menos em seu relacionamento.

Vídeo do tema:

Paula Freitas Espíndola

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

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